Cremes para estrias adiantam?

O mundo da moda e beleza movimenta bilhões através da venda de produtos para os mais diversos propósitos, cápsulas para emagrecer, cremes para celulite, para pele, estrias e outros, maquiagens, shampoos, condicionadores, hidratantes e muito mais.

Com tanta coisa surgindo no mercado e tanta propaganda do melhor produto para X ou Y relacionado a beleza, fica difícil ter certeza do que realmente funciona e até descobrir as pessoas podem perder muito dinheiro testando produtos que não são de fato eficiente.

Dentre estes produtos estão os cremes para estrias, será que eles funcionam mesmo ou é jogar dinheiro fora se comprar eles?

Antes de responder esta questão precisamos entender um pouco sobre as estrias, como surgem e se há formas de evitar elas.

A estria é aquele tipo de problema que é muito difícil de evitar, isto se não for impossível, porque ao contrário das celulites que surgem principalmente por causa da má alimentação ou por falta de exercícios, as estrias surgem por causa do estiramento da pele, e por isto é quase impossível de evitar.

Toda mulher que engravidar, vai ter estrias, todo menino ou menina na fase de adolescente vai acabar gerando estrias na pele quando der aqueles picos de crescimento rápido, como ninguém tem poder para controlar este tipo de coisa, as estrias provavelmente vão surgir. Saiba mais:

Mas isto não significa que você deve viver com elas, existem algumas formas de tratar as estrias e alguns cremes resolvem o problema sim, como o Skin Renov que reduz as estrias em até 80%. Este produto ao contrário de muitos que são apenas propaganda, funciona sim, mesmo porque antes de começar a ser vendido foi solicitado um teste que comprovasse a eficiência do produto e ele foi aprovado com louvor.

Gostou da notícia né? Pois é, alguns cremes de boa qualidade funcionam contra as estrias sim. Então se gostou de saber disso, pode comprar sem medo o produto citado acima, as mulheres estão amando ele e falando sobre o Skin Renov em todo lugar.

2 melhores livros de romance de 2018

Quer passar esse ano com mais amor e sexualidade na leitura diária? Deseja poder sonhar junto às páginas de grande autor? Veja os melhores livros de romance de 2018 que separamos para você.

Quem não deseja ter um pouco de romance em sua vida? Os sonhos contados nos livros podem acontecer para qualquer um de nós, ou pelo menos deixe que pensemos assim. Aquilo que os livros do nicho trazem, são um alento para uma alma cansada das coisas que acontecem nesse mundo.

 

Nesse artigo, você vai conhecer 2 melhores livros de romance de 2018 para que seu ano seja mais colorido e leve. Nada melhor que sair um pouco dessa realidade egoísta.

Ainda sou eu

Esse livro é uma sequência de algo que vem sendo contado em outros volumes, para ser mais específico; “Como eu era antes de você” e “Depois de você”. Nessa brochura, belos sentimentos podem aflorar no leitor que segue a percepção suave de Lou Clark. Embora comovente, o que é explorado nas páginas traz também esperança.

No livro Ainda sou Eu a personagem principal tem em seu relacionamento algo comum nos dias de hoje. Após chegar em Nova York, ela se encontra longe do amado, mas busca recomeçar a sua vida e manter os laços.

No novo universo, na cidade ainda inexplorada, ela se vê em meio a pessoas extremamente ricas, em uma atmosfera peculiar que chega a demonstrar a desigualdade existente nesse mundo. Ao se devotar ao trabalho, logo ela se encontra dentro da alta classe de Nova York.

Nesse meio encontra um homem que mantém uma brisa do seu passado. Entre duas dimensões e alguns segredos, Lou CLark tenta se manter inteira. É extremamente interessante acompanhar o desenrolar dessa história.

Eu sou Eric Zimmerman

Eric Zimmerman é uma figura que denota muito bem um estilo de empresário que povoa as mentes. Ele é alemão, marcado por sua frieza e com interesse em manter suas relações sem compromisso ou amor.

Quando viaja à Espanha, termina por conhecer Judith Flores, alguém que mostra a ele possibilidades de rir e se divertir. Por mais que quisesse manter a distância da moça, foi impossível resistir aos encantos.

Uma aventura regada a sexo e descobrimento se desenrola nesse livro. Abre-se uma oportunidade interessante para se enveredar sobre lados mais selvagens que podem estar adormecidos dentro de nós.

O amor e sexo estão nas páginas dessas obras. Pegue a dica de melhores livros de romance de 2018 que deixamos e aproveite seus sonhos.

Ideias de negócio para ter em casa

A crise no Brasil tá feia e dependendo do que acontecer nas próximas eleições, tudo ainda pode piorar, por isto o desemprego tá grande, muitas pessoas estão há meses sem conseguir um emprego, mesmo quem tem qualificação profissional, diploma de algum curso superior está tendo dificuldades no mercado de trabalho.

Então é preciso procurar uma saída, se está difícil conseguir emprego, o negócio é pensar em algum negócio próprio, de preferência algum que seja possível fazer sem precisar investir muito e uma forma de economizar ao iniciar algum negócio é fazer alguma coisa em sua casa mesmo.

Uma coisa simples é abrir um pequeno bazar que pode ser feito no espaço da garagem mesmo, conheço algumas pessoas que fizeram isto, começaram pequenos e acabaram construindo um negócio de sucesso bem grande com o passar dos anos, um deles acabou se tornando uma grande papelaria ocupando a parte inteira da frente da casa e a família passou a morar atrás numa outra construção.

Também dá pra fazer algumas coisas que não precisam trabalhar abertamente com público, ou seja, sem receber pessoas na sua casa, afinal hoje em dia com a violência do jeito que está sempre é um risco abrir as portas do seu lar para estranhos, mesmo que seja na garagem.

Uma opção boa para isto é fazer alguma coisa com máquinas como as da Compacta Print, esta empresa oferece diversos maquinários para diversas finalidades, máquinas de fazer coxinhas, estampar camisetas, fazer chinelos e outras…

E minha última sugestão é fazer alguns serviços como free lancer através da Internet, isto hoje é muito fácil utilizando sites como Fiverr ou Workana. Você pode se oferecer para criar artigos, fazer logomarcas ou outros tipos de trabalhos gráficos, criação de vídeos, locução, tradução de textos, etc… Você pode ter muitas ideias visitando estes sites e pesquisando para ver quais serviços tem mais procura e demanda.

Treino HIIT Online

Os treinamentos que utilizam HIIT chegaram para ficar, mesmo que não seja algo totalmente novo, faz pouco tempo que chamaram atenção do público leigo em geral, até uns 3 anos atrás quem conhecia esta sigla eram só alguns poucos atletas de alto desempenho e alguns membros do exército e forças especiais que sempre fazem uso deste formato de treino para obter condicionamento e força mais rapidamente.

Agora o cenário é outro, o HITT ficou tão popular que muitas academias já oferecem este treino dentro do seu calendário de atividades, e como não poderia deixar de acontecer, estas aulas costuma ficar lotadas, tanto de homens como mulheres que desejam perder peso, ganhar músculo e condicionamento físico no menor tempo possível e sem depender de exercícios em aparelhos de musculação.

Mas se tem algo muito interessante sobre os treinos de alta intensidade ( HIIT ) é que eles atualmente podem ser feitos em casa mesmo por qualquer pessoa, isto porque alguns profissionais que já fazem uso dele há anos, agora decidiram criar áreas de membros online, onde qualquer pessoa disposta a pagar por isto pode ter acesso a aulas de HIIT a qualquer instante e horário.

Então, se o HIIT já gerou febre nas academias então imagine poder fazer os exercícios que este tipo de treino oferece no conforto da sua casa ou em qualquer lugar que você estiver, bastando para isto ter acesso a um computador ou celular e conexão a Internet, é obvio que o negócio bombou também….

Para facilitar a vida dos nossos leitores, decidimos pesquisar para encontrar o melhor Treino HIIT da Internet e o escolhido foi o:

www.xtreme21.com

No link acima você pode entender com mais detalhes o porque desta escolha, mas basicamente o que você precisa saber é que este treino tá fazendo muito sucesso, principalmente pela pessoa atrás dele, o Sergio Bertoluci, que já utiliza o HIIT há anos com excelentes resultados e que durante este tempo já ajudou milhares de pessoas pessoalmente ou com suas dicas de treino no canal do YouTube, em resumo, o cara sabe muito do assunto.

Com uma autoridade como esta e resultados obtidos por ele e pelos alunos não há dúvidas de que o Xtreme 21 é o melhor treino HITT online que você certamente vai encontrar, além do preço ser acessível, os treinos são muito eficientes e curtos, não demandando muito do seu tempo.

Gostou e quer saber mais sobre ele? Neste vídeo você pode conferir um depoimento:

Quer ter resultados também? Então chega de ficar parado, compre o Xtreme 21 e inicie sua mudança de vida!

Saiba como acabar com a Herpes

Herpes é uma doença muito incômoda, não é mesmo? Principalmente porque forma feridas doloridas no corpo.

Você sabia que 90% dos brasileiros podem ter herpes? Isso mesmo! No entanto, a doença pode ser manifestado em apenas 10%. Muita coisa, né? Por isso, separamos algumas explicações importantes sobre esse vírus.

Mas ao contrário do que algumas pessoas pensam, o herpes pode ter cura e já existem até alguns materiais na Internet que ensinam como conseguir isto. O Protocolo Definitivo para Acabar com Herpes é um deles irá te ensinar como isso ocorre. Se nunca ouviu falar dele, veja o vídeo do e-book abaixo:

Se você está sofrendo com o herpes, leia este artigo atentamente para se livrar definitivamente dessa doença.

O Protocolo Definitivo para Acabar com Herpes é um material escrito por Alessandra Soares com o intuito de compartilhar as experiências que ela teve com a doença e como conseguiu a cura, nós tivemos acesso ao material e vamos compartilhar aqui como é o tratamento.

Não precisa ficar preocupado (a) com restrições, porque é tratamento 100% natural e você gastará muito menos do que os medicamentos convencionais.

Conheça as três etapas do tratamento:

1 – Fortaleça o sistema imunológico

A primeira coisa que deve ser feita, de acordo com o Protocolo Definitivo para Acabar com Herpes, é melhorar o sistema imunológico do nosso corpo, afinal, se ele estiver fraco, ficará mais fácil de pegarmos qualquer doença.

Existem muitas maneiras de fazer isto e você mesmo pode pesquisar e encontrar algumas, no Protocolo Definitivo para Acabar com Herpes, você descobrirá como fazer isso apenas com produtos naturais, porém não vamos citar quais aqui por um motivo de ética, caso queira saber pode adquirir o manual depois..

O seu sistema imunológico, após estar fortalecido, criará uma barreira de proteção contra as doenças. E, além disso, nessa primeira etapa, o seu corpo mandará embora todas as toxinas do seu organismo, incluindo, algumas doenças (fadiga, dor de cabeça etc.).

2 – Combata o vírus

Na segunda etapa do tratamento, é o momento de combatermos o vírus do herpes do nosso organismo. O sistema imunológico irá “atacar” o vírus.

3 – A cura do herpes

Depois de passar pelas duas etapas citadas acima chegou a hora de fazer com que o vírus pare de se reproduzir no seu organismo. Por isso, é importante seguir direitinho o Protocolo Definitivo para Acabar com Herpes. No manual, você aprenderá sobre os alimentos ideais para ter êxito e nunca mais ter a doença.

Conclusão

De forma resumida é isto que ensinam neste protocolo, não podemos colocar todo o processo aqui pois seria antiético já que é um material pago, mas se você já tinha visto a respeito e ficou curioso sobre como funciona já pode ter uma noção pelo o que escrevemos aqui neste artigo.

 

 

 

Saiba como resolver a ejaculação precoce e disfunção erétil

A ejaculação precoce e disfunção erétil são coisas diferentes, mas não importa qual o problema, sempre atormentam quem sofre com elas.

A primeira ocorre quando com o mínimo de estímulo possível a ejaculação ocorre, não sendo possível atingir níveis satisfatórios sexualmente. O segundo caso é a dificuldade de conseguir com que o pênis fique erétil, ou seja, quando o homem fica com pau mole.

Entretanto, esses não são problemas incuráveis é possível acabar com a ejaculação precoce e disfunção erétil adotando algumas técnicas. Veja quais são elas:

Fazer terapia sexual

Pode parecer besteira, mas a terapia sexual pode ajudar a chegar a causa do problema e com a ajuda de um profissional é possível encontrar soluções para ela. Além disso, será possível conhecer outras formas de sentir prazer o que ajudará na ereção por mais tempo.

Técnica começa e para

Quem sofre com a ejaculação precoce precisa conhecer o próprio corpo e estimular o pênis pode ser a melhor maneira. Essa técnica consiste em se masturbar com pausas para retardar a ejaculação. Quando perceber que está quase gozando, deve parar de se masturbar por cerca de 30 segundo e depois recomeçar. Isso ajudará na cama a garantir a ereção por mais tempo.

Técnica do aperto

Essa também é voltada para quem sofre com a ereção precoce e ajudará a evitar que se goze antes da hora. O ideal é começar a praticar sozinho, mas depois pode ser praticado com a parceira. Quando perceber que está quase gozando, deve apertar a base do pênis para interromper o fluxo sanguíneo e retardar a ereção.

Faça relaxamentos

O problema da disfunção erétil e ejaculação precoce pode ser psicológico e, muitas vezes, o stress é a raiz. Atividades que possam relaxar como yoga, alongamento, aulas de música e outras aliviam o stress, relaxam a musculatura e diminuem a ansiedade. Tudo isso pode resultar em um melhor desempenho sexual.

Pratique atividades físicas

Os exercícios melhoram o sistema circulatório irrigando o pênis com um maior fluxo sanguíneo e garantindo uma boa ereção. Quem sofre com a ereção precoce também pode se beneficiar, principalmente, se forcar nos exercícios para a musculatura pélvica que ajudam na hora de controlar o orgasmo.

Resolver a ejaculação precoce e disfunção erétil com essas técnicas pode garantir um resultado positivo e uma vida sexual ativa.

Como conquistar o homem dos sonhos?

Esta é a pergunta que muitas mulheres fazem uma para as outras e até mesmo para si mesmas. Afinal hoje em dia não está fácil para ninguém, existem bem menos homens do que mulheres na maioria das cidades e como se isto não bastasse uma grande maioria já está comprometida, sobrando poucos “bons partidos” disponíveis, sendo que muitos dos solteiros querem apenas curtição ou aventuras rápidas, mas nada de estabelecer algum tipo de ligação mais profunda e de longo prazo…

Você certamente já deve ter passado por aquela situação de encontrar um cara bacana no trabalho, faculdade, curso ou qualquer outro lugar que vai com frequência, notou que gostam de coisas semelhantes, que é um cara gentil, amigável, etc, só para descobrir que ele não é solteiro e então se frustar com isto, mas e daí, vai jogar a toalha de vez? É claro que não, mesmo porque existem muitos solteiros com as mesmas características e com certeza um deles vai se interessar por você um dia, basta encontrar esta pessoa.

O que pode ter acontecido com você também é que talvez você já tenha encontrado este cara especial, porém apesar dele conversar com você, ser educado, gentil, etc..Ele não dá o mínimo sinal de um interesse maior, mesmo sendo solteiro e aparentemente gostar da sua presença e de estar em sua companhia. O que fazer então?

Muitas mulheres acabam desistindo, outras tentam jogar um jogo de sedução que muitas vezes não funciona. Em ambos os casos elas estarão provavelmente perdendo a oportunidade de agarrar o amor de suas vidas.. Os homens são em geral complicados no tocante a relacionamentos, seja porque já foram feridos antes, seja porque como explicado no livro A Chave do Coração do Homem, ao contrário do que muitos pensam os homens não se interessam apenas por um rosto bonitinho ou um corpo em forma, você tem que saber como eles funcionam emocionalmente para ter uma chance real de estabelecer um ligação real com eles.

O homem precisa sentir que há uma conexão entre vocês, algo além da atração física, ele precisa sentir que vai poder confiar em você a ponto de querer te-la em sua vida, apresentar-lhe para família dele, enfim fazer parte da sua vida num todo. E para isto, aparência não basta… Se você deseja fazer isto mas não sabe como, nem por onde começar, calma não se desespere! Separamos um vídeo com 3 dicas sensacionais para você fazer isto:

Gostou? Então basta seguir por este caminho que com certeza você vai finalmente conseguir conquistar aquele crush que pode vir a ser seu homem dos sonhos e companheiro para vida inteira, existem diversos outros vídeos gratuitos como este acima sobre este tema no YouTube, basta fazer uma pesquisa rápida que encontrará vários.

Desvende o segredo do Livro Negro da Loteria

Já ouviu falar do “O Livro Negro da Loteria”? Não? Esse material vai te ajudar a ganhar dinheiro, apenas jogando na loteria. Quer saber como? Saiba mais detalhes neste artigo.

Faça os passos indicados no material e ganhe várias vezes na loteria

É isso mesmo que leu. Graças ao Matheus B., que montou um sistema especial para mostrar os melhores números para jogar na loteria, agora é possível você ganhar.

Especialista em estatística, Matheus cansou de ver várias pessoas ficando milionárias apenas jogando na loteria e resolveu usar a sua facilidade com números para analisar as brechas existentes nesse tipo de jogo.

O estudo deu certo e o criador do Livro Negro da Loteria mudou de vida após ganhar diversas vezes na loteria, investindo apenas de R$ 10 ou R$ 20 por aposta. Matheus ganhou doze vezes no período de oito meses.

Gostou da ideia e quer tentar também? Para isso, basta seguir os passos bem simples.

Clique aqui e compre O Livro Negro da Loteria

O primeiro passo a ser dado, é escolher qual é a loteria que quer fazer a sua aposta, afinal, no Brasil são 21 tipos e cada uma tem a sua forma de ganhar.

A segunda etapa é a hora que irá descobrir com a ajuda do Livro Negro da Loteria quais serão os números ideais para a loteria que escolheu. Para que este passo seja totalmente efetivo, o indicado por Matheus, é que você tenha os resultados dos últimos jogos – essa informação aumentará em até dez vezes a sua chance de levar o prêmio para casa.  Depois de ter os números sorteados, é só seguir o passo a passo para que saiba qual será o seu jogo.

Pronto! Agora que já sabe quais números irá apostar, é o momento de ir à uma Lotérica para concretizar o seu jogo.

Um ponto importante citado pelo autor do “O Livro Negro da Loteria” é que mesmo conhecendo o método que fará com que ganhe várias vezes na loteria, não serão em todos os sorteios que você levará a melhor. Portanto, não desista, caso algum bilhete não esteja premiado. Você ficará com a conta bancária cheia, devido a sua persistência.

Outro detalhe é que também os seus prêmios nem sempre serão os de valores maiores, ou seja, em uma loteria, pode ganhar apenas 500 reais, por exemplo.

Saiba como comprar o seu O Livro Negro da Loteria

E aí? Ficou com curiosidade para saber se o material realmente funciona? Então, compre logo o seu e já comece a fazer as suas apostas.

Clique aqui e compre O Livro Negro da Loteria

O Livro Negro da Loteria custa apenas 127 reais e pode ser parcelado em até doze vezes no cartão de crédito, mas, claro, que também tem a opção do pagamento via boleto bancário, se preferir.

Após a confirmação que o seu pagamento deu certo, chegará em seu e-mail as instruções para que tenha acesso às informações. Por ser um material 100% online, poderá salvá-lo em seu computador, celular ou tablet.

Ainda está na dúvida? Não pense muito porque a quantidade do Livro Negro da Loteria é limitada por estado e você pode ficar sem o seu. São apenas poucas unidades por localidade.

Se você quer saber mais sobre este material, vale a pena ler o conteúdo do site abaixo também, pois dá muitos detalhes sobre o Livro do Matheus B:

www.danielgrecco.com.br/livro-negro-da-loteria-como-funciona/

Dicas para ter músculos nos braços

Braços definidos e musculosos, assim como os super-heróis, nunca saem de moda. Os homens buscam essa demonstração de força e que traz proteção e conforto aqueles que dentro de uma abraço se aconchegam. É traço sexy e que pede respeito, logo merece um tempo de atenção para crescer.

Quando se pensa em ter mais músculos nos braços, algumas perguntas são levantadas pelos adeptos, como quantas repetições, qual frequência de treinos ou quais os melhores exercícios. Para ajudar aos amigos, a seguir estão listadas algumas dicas para trazer os resultados que tanto almeja.

Tire um dia para se dedicar plenamente aos braços

Estas é uma das dicas mais importantes para se ter músculos nos braços. Dê a eles um dia especial de dedicação.

Muitos acreditam que mesclar treinos e colocar os braços somados a outra parte do corpo vai beneficiar e facilitar o processo, mas a forma de conseguir resultados melhores e mais rápidos, não é essa. Principalmente se eles forem os últimos a serem treinados, pois com o cansaço do copo o resultado do exercícios de saída são reduzidos. Por isso, caso não queira tirar um dia para os braços, pelo menos, comece por eles.

Treine os antebraços

Por mais que deseje um bíceps como o do Conan O Bárbaro, negligenciar os antebraços vai te deixar com uma aparência estranha e desproporcional. Os antebraços complementam os braços, como se fossem duas peças que formam uma só. A falta de músculos na parte anterior também podem gerar a impressão que os braços são menores do que realmente o são.

Para melhorar os resultados utilize halteres de barra mais grossa.

Cuidado com o overtraining

Tirar um tempo na semana para se dedicar especificamente em exercícios para ter músculos maiores nos braços, não significa fazer isso 5 vezes por semana. Para o crescimento muscular, é preciso descanso. Vale a pena lembrar que os braços trabalham com músculos pequenos que auxiliam em praticamente todas as atividades na academia. Por mais que esteja trabalhando peito ou costas, eles estão ali prestando auxílio.

Alimente-se mais e melhor

Para desenvolver bons músculos é preciso comer mais, principalmente homens mais magros com o metabolismo acelerado. Porém, a melhor forma de ver como trabalhar o organismos para facilitar o alcance dos objetivos, é procurando um nutricionista que pode fazer a melhor dieta possível para otimizar os treinamentos.

O uso dos suplementos também muito importante para ajudar no ganho de massa, e são diversas as possibilidades, o Misterdrol funciona bem para acelerar o ganho muscular. Procure ajuda para saber qual o mais indicado no seu caso.

Evite estes 7 erros para emagrecer com saúde

Quem quer ter sucesso na perda de peso, deve ter cuidado na hora de escolher a dieta. É preciso estar atento aos erros que você comete, pois eles podem impedi-lo de emagrecer com saúde.

Não se pode ter um corpo bonito e com pouca gordura se a saúde está debilitada, portanto, para chegar ao peso ideal, faça dieta e exercícios, mas não cometa esses erros.

  1. Consumir bebidas industrializadas

Pode ser um chá ou refrigerante zero, as bebidas industrializadas não são tão saudáveis como as naturais. Além de terem bem menos nutrientes, podem ser ricas em açúcar e sódio.

O resultado do consumo de bebidas industrializadas é o aumento da circunferência da cintura e surgimento de algumas doenças, como diabetes e hipertensão.

O ideal é preparar o chá com ervas em casa, fazer sucos com a fruta e sem açúcar e deixar os refrigerantes para situações esporádicas.

  1. Não comer alimentos ricos em fibras

As fibras são muito importantes no processo de emagrecimento por vários motivos. Uma delas é que ajudam a garantir a sensação de saciedade, pois assim se come menos e se sente menos fome.

Outro fator importante é que ajudam na digestão, fazendo com que o organismo mantenha-se limpo.

  1. Fazer somente refeições líquidas

O problema de optar pelas refeições líquidas é que em pouco tempo se sente fome e vai querer comer tudo o que estiver na frente.

É importante ter alimentos sólidos, pois o processo de mastigação ajuda a criar a sensação de saciedade.

Se for optar por refeições líquidas, como shakes, deixe para os lanches, nunca para as refeições principais.

  1. Dormir pouco ou mal não te faz emagrecer com saúde

Uma boa noite de sono ajuda a curar vários problemas, e um deles é o desejo por alimentos gordurosos e calóricos.

Quando se dorme pouco, o corpo fica cansado e precisa de mais energia para realizar as atividades. Resultado: a vontade por alimentos altamente calóricos aumenta muito.

  1. Fazer uma dieta muito restritiva

Ao restringir os grupos alimentares ou certos alimentos, o corpo para de responder como deveria. Sem falar que a ingestão de nutrientes pode ser insuficiente.

O ideal é ter um cardápio bastante variado, incluindo uma série de frutas, verduras e legumes. Escolhendo as combinações certas é possível acelerar o metabolismo e intensificar a perda de gordura. Sem falar que a dieta fica mais gostosa, sem enjoar de determinados alimentos.

  1. Ficar se pesando a todo o momento

A perda de peso costuma ser um processo se lento se quiser fazer isso de maneira saudável. Portanto, não queira se pesar todos os dias, ou pior, após cada refeição.

O ideal é fazer isso uma vez por semana, pois assim os resultados podem ser percebidos com maior intensidade e evitam-se frustações.

  1. Comer muito rápido

Se estiver com muita pressa, talvez seja melhor deixar a refeição para outra hora; caso contrário, em pouco tempo já estará com fome.

É muito importante mastigar bem os alimentos e evitar distrações enquanto come. Quanto mais se mastiga, mais dá tempo ao cérebro de processar a informação e gerar a sensação de saciedade. Assim e come menos e fica satisfeito.

Conclusão

Se você quer realmente emagrecer, deve evitar de cometer todos os erros acima, mas não pense que são somente estes erros que a maioria das pessoas cometem, ainda existem outros que também atrapalham bastante o processo de perda de peso, confira:

Então se você quer emagrecer de verdade, é bom escrever estes erros numa folha e deixar em algum lugar bem visível para sempre lembrar de não cometer eles.

Agora uma coisa que pode ajudar e acelerar o processo de emagrecimento é fazer o uso de suplementos para emagrecer, hoje em dia você encontra vários de boa qualidade aqui no Brasil o emagrecedor Liponatu Pro é excelente pra te ajudar neste propósito.

Tomar água também é essencial para acelerar teu metabolismo,eliminar os inchaços por retenção de líquido e por consequência te ajudar a perder peso de forma saudável.