Saiba como resolver a ejaculação precoce e disfunção erétil

A ejaculação precoce e disfunção erétil são coisas diferentes, mas não importa qual o problema, sempre atormentam quem sofre com elas.

A primeira ocorre quando com o mínimo de estímulo possível a ejaculação ocorre, não sendo possível atingir níveis satisfatórios sexualmente. O segundo caso é a dificuldade de conseguir com que o pênis fique erétil, ou seja, quando o homem fica com pau mole.

Entretanto, esses não são problemas incuráveis é possível acabar com a ejaculação precoce e disfunção erétil adotando algumas técnicas. Veja quais são elas:

Fazer terapia sexual

Pode parecer besteira, mas a terapia sexual pode ajudar a chegar a causa do problema e com a ajuda de um profissional é possível encontrar soluções para ela. Além disso, será possível conhecer outras formas de sentir prazer o que ajudará na ereção por mais tempo.

Técnica começa e para

Quem sofre com a ejaculação precoce precisa conhecer o próprio corpo e estimular o pênis pode ser a melhor maneira. Essa técnica consiste em se masturbar com pausas para retardar a ejaculação. Quando perceber que está quase gozando, deve parar de se masturbar por cerca de 30 segundo e depois recomeçar. Isso ajudará na cama a garantir a ereção por mais tempo.

Técnica do aperto

Essa também é voltada para quem sofre com a ereção precoce e ajudará a evitar que se goze antes da hora. O ideal é começar a praticar sozinho, mas depois pode ser praticado com a parceira. Quando perceber que está quase gozando, deve apertar a base do pênis para interromper o fluxo sanguíneo e retardar a ereção.

Faça relaxamentos

O problema da disfunção erétil e ejaculação precoce pode ser psicológico e, muitas vezes, o stress é a raiz. Atividades que possam relaxar como yoga, alongamento, aulas de música e outras aliviam o stress, relaxam a musculatura e diminuem a ansiedade. Tudo isso pode resultar em um melhor desempenho sexual.

Pratique atividades físicas

Os exercícios melhoram o sistema circulatório irrigando o pênis com um maior fluxo sanguíneo e garantindo uma boa ereção. Quem sofre com a ereção precoce também pode se beneficiar, principalmente, se forcar nos exercícios para a musculatura pélvica que ajudam na hora de controlar o orgasmo.

Resolver a ejaculação precoce e disfunção erétil com essas técnicas pode garantir um resultado positivo e uma vida sexual ativa.