Treino HIIT Online

Os treinamentos que utilizam HIIT chegaram para ficar, mesmo que não seja algo totalmente novo, faz pouco tempo que chamaram atenção do público leigo em geral, até uns 3 anos atrás quem conhecia esta sigla eram só alguns poucos atletas de alto desempenho e alguns membros do exército e forças especiais que sempre fazem uso deste formato de treino para obter condicionamento e força mais rapidamente.

Agora o cenário é outro, o HITT ficou tão popular que muitas academias já oferecem este treino dentro do seu calendário de atividades, e como não poderia deixar de acontecer, estas aulas costuma ficar lotadas, tanto de homens como mulheres que desejam perder peso, ganhar músculo e condicionamento físico no menor tempo possível e sem depender de exercícios em aparelhos de musculação.

Mas se tem algo muito interessante sobre os treinos de alta intensidade ( HIIT ) é que eles atualmente podem ser feitos em casa mesmo por qualquer pessoa, isto porque alguns profissionais que já fazem uso dele há anos, agora decidiram criar áreas de membros online, onde qualquer pessoa disposta a pagar por isto pode ter acesso a aulas de HIIT a qualquer instante e horário.

Então, se o HIIT já gerou febre nas academias então imagine poder fazer os exercícios que este tipo de treino oferece no conforto da sua casa ou em qualquer lugar que você estiver, bastando para isto ter acesso a um computador ou celular e conexão a Internet, é obvio que o negócio bombou também….

Para facilitar a vida dos nossos leitores, decidimos pesquisar para encontrar o melhor Treino HIIT da Internet e o escolhido foi o:

www.xtreme21.com

No link acima você pode entender com mais detalhes o porque desta escolha, mas basicamente o que você precisa saber é que este treino tá fazendo muito sucesso, principalmente pela pessoa atrás dele, o Sergio Bertoluci, que já utiliza o HIIT há anos com excelentes resultados e que durante este tempo já ajudou milhares de pessoas pessoalmente ou com suas dicas de treino no canal do YouTube, em resumo, o cara sabe muito do assunto.

Com uma autoridade como esta e resultados obtidos por ele e pelos alunos não há dúvidas de que o Xtreme 21 é o melhor treino HITT online que você certamente vai encontrar, além do preço ser acessível, os treinos são muito eficientes e curtos, não demandando muito do seu tempo.

Gostou e quer saber mais sobre ele? Neste vídeo você pode conferir um depoimento:

Quer ter resultados também? Então chega de ficar parado, compre o Xtreme 21 e inicie sua mudança de vida!

Dicas para ter músculos nos braços

Braços definidos e musculosos, assim como os super-heróis, nunca saem de moda. Os homens buscam essa demonstração de força e que traz proteção e conforto aqueles que dentro de uma abraço se aconchegam. É traço sexy e que pede respeito, logo merece um tempo de atenção para crescer.

Quando se pensa em ter mais músculos nos braços, algumas perguntas são levantadas pelos adeptos, como quantas repetições, qual frequência de treinos ou quais os melhores exercícios. Para ajudar aos amigos, a seguir estão listadas algumas dicas para trazer os resultados que tanto almeja.

Tire um dia para se dedicar plenamente aos braços

Estas é uma das dicas mais importantes para se ter músculos nos braços. Dê a eles um dia especial de dedicação.

Muitos acreditam que mesclar treinos e colocar os braços somados a outra parte do corpo vai beneficiar e facilitar o processo, mas a forma de conseguir resultados melhores e mais rápidos, não é essa. Principalmente se eles forem os últimos a serem treinados, pois com o cansaço do copo o resultado do exercícios de saída são reduzidos. Por isso, caso não queira tirar um dia para os braços, pelo menos, comece por eles.

Treine os antebraços

Por mais que deseje um bíceps como o do Conan O Bárbaro, negligenciar os antebraços vai te deixar com uma aparência estranha e desproporcional. Os antebraços complementam os braços, como se fossem duas peças que formam uma só. A falta de músculos na parte anterior também podem gerar a impressão que os braços são menores do que realmente o são.

Para melhorar os resultados utilize halteres de barra mais grossa.

Cuidado com o overtraining

Tirar um tempo na semana para se dedicar especificamente em exercícios para ter músculos maiores nos braços, não significa fazer isso 5 vezes por semana. Para o crescimento muscular, é preciso descanso. Vale a pena lembrar que os braços trabalham com músculos pequenos que auxiliam em praticamente todas as atividades na academia. Por mais que esteja trabalhando peito ou costas, eles estão ali prestando auxílio.

Alimente-se mais e melhor

Para desenvolver bons músculos é preciso comer mais, principalmente homens mais magros com o metabolismo acelerado. Porém, a melhor forma de ver como trabalhar o organismos para facilitar o alcance dos objetivos, é procurando um nutricionista que pode fazer a melhor dieta possível para otimizar os treinamentos.

O uso dos suplementos também muito importante para ajudar no ganho de massa, e são diversas as possibilidades, o Misterdrol funciona bem para acelerar o ganho muscular. Procure ajuda para saber qual o mais indicado no seu caso.