Truques das celebridades para emagrecer

Quando vimos as celebridades na televisão e nos deparamos com aqueles corpos perfeitos, sempre ficamos curiosos querendo saber quais são os truques das celebridades para emagrecer, não é mesmo?

Então, esta curiosidade vai acabar depois que você ler este texto, já que vamos te contar todos os detalhes.  E, ainda melhor, você irá enxugar as gordurinhas e ficar com o corpo como você vê as celebridades.

 

Conheça a alimentação das celebridades

Muitos famosos acabam mudando a alimentação para perder peso, principalmente, quando precisam perder peso rápido por conta de algum personagem – no caso de atores e atrizes.

Entre os principais truques das celebridades para emagrecer estão:

  • Beber muita água – O nosso corpo precisa de água para funcionar perfeitamente, então, o ideal é não ficar muito tempo sem ingerir líquido, já que o corpo pode retê-lo quando começamos a diminuir a quantidade de água ingerida.
  • Comer fibras – É muito importante inserir a fibra na sua dieta porque ela nos dá a sensação de saciedade e no caso dos vegetais ainda trazem vitaminas que precisamos para que a nossa saúde fique equilibrada.
  • Consumir chá verde – Por ter uma função de dar energia, o chá verde é uma ótima dica para ser ingerido pela manhã ou antes do treino.
  • Evitar comer carboidratos à noite – Já lemos muito sobre celebridades que cortam o carboidrato da sua dieta, né? O interessante é sempre comer com moderação e, neste caso, apenas evitá-lo à noite porque ele possui índice glicêmico alto e como não iremos fazer atividade física não queimamos a glicose consumida.

Os truques das celebridades para emagrecer vão além da alimentação

Mas não é só alimentação que faz o milagre no corpo das celebridades. Mudanças de hábitos também influenciam muito na busca do corpo perfeito.

  • Exercício Físico – Quem nunca viu fotos feita por paparazzi mostrando famosos correndo ou praticando uma atividade na praia do Rio de Janeiro? Pois é! Um dos principais itens que está na lista dos truques das celebridades para emagrecer é praticar atividade física. Então, não espere mais e faça a sua atividade seja ela na praia ou na academia.
  • Não ficar muitas horas sem comer – Você já deve ter visto foto de celebridade nas redes sociais comendo marmita, né? Este hábito faz parte da rotina da dieta delas que, além de fazer uma alimentação saudável, elas ainda respeitam o horário de cada refeição. O ideal é comer de três em três horas – evitando que você faça refeições grandes.
  • Outra dica importante é você escolher duas refeições para comer tudo o que você quiser.

Suplementos também ajudam as celebridades a emagrecer

Para ajudar no emagrecimento muitas celebridades optam pelo consumo diário de fitoquímico que é o composto bioativo de planta. Ele é conhecido como antioxidantes e está presente em frutas, vegetais ou na forma de suplementos.

Chlorella, Quercitina e Spirulina são exemplos de fitoquímicos que podemos encontrar na forma de suplemento, aqui no Brasil alguns destes componentes podem ser encontrados na fórmula do Turbo Caps e outros emagrecedores de qualidade.

Dieta Detox

O uso de dietas com o foco na desintoxicação do organismo também é um dos segredos das celebridades, saiba mais aqui:

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